Systemische Beratung und Coaching

Systemische Beratung ist eine Art Hilfe zur Selbsthilfe. Sie geht davon aus, dass Sie selbst Expert:in Ihrer Situation sind und das Potenzial für Veränderungen besitzen. Ich begleite Sie dabei, einen für Sie funktionierenden Weg zu finden und dabei immer auf das zurückzugreifen, was in Ihrem Leben an Ressourcen da ist und genutzt werden kann.

„Woran werden Sie als Erstes merken, dass es vorwärts geht?“

Ressourcen und Lösungen im Blick Der systemische Ansatz

Veränderungen, Konflikte, Probleme und Lebensfragen brauchen Kraft. Der systemische Ansatz eignet sich für ein breites Spektrum an Themen:

sich sortieren und Klarheit sowie Orientierung im eigenen Leben verschaffen
berufliche oder private Veränderungsprozesse oder -wünsche gestalten
eine wichtige Entscheidung treffen oder eine Umbruchsituation meistern
sich mit der eigenen Lebensgeschichte beschäftigen und den weiteren Weg bewusst gestalten
mit einer Krise, einem Problem oder einer belastenden Situation im Alltag umgehen

Die systemische Herangehensweise bietet ungewöhnliche Perspektiven auf etwas vermeintlich Festgefahrenes und hilft, neue Handlungsmöglichkeiten zu finden. Im Rahmen einer systemischen Beratung oder eines Coachings werden Sie neue Ideen und Lösungen entwickeln.

Settings Was ich anbiete

Coaching

Ein Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele und Veränderungswünsche klar zu formulieren, Schritte zu entwickeln und Hürden zu überwinden. Hierbei kann es um berufliche wie auch private Anliegen gehen, die wir im Einzelsetting lösungsfokussiert bearbeiten.

Beratung

Eine schwierige Situation, ein Konflikt, ein Gefühl von Unzufriedenheit – wir können mehr oder weniger klar ausdrücken, wenn uns etwas belastet. Im Rahmen einer individuellen Beratung gibt es Raum und Zeit, Ihr Anliegen systemisch zu erkunden und Ideen für Lösungen zu entwickeln.

Team-/Gruppenbegleitung

Auch Gruppen oder Teams stecken manchmal fest. Wo stehen wir, wo drehen wir uns im Kreis, wie ziehen wir wieder mehr an einem Strang? Ich biete für Gruppen (bspw. Vereine, Baugemeinschaften, Initiativen) sowie für Teams aus dem Non-Profit-Bereich eine systemische Begleitung an.

Was war hilfreich? Meinungen von Klient:innen

Mit leichterem Gepäck reist es sich deutlich leichter.

„Die systemische Beratung hat mich sehr dabei unterstützt mich von Altlasten zu befreien. Mit leichterem Gepäck reist es sich deutlich leichter. Ich habe mit der klaren und empathischen Unterstützung von Frau Gießelmann frischen Wind in meinen Alltag bringen können. Im Beratungsprozeß habe ich mich sehr wohl und prima unterstützt gefühlt. Der springende Punkt: mein Handlungspielraum hat sich erweitert. Daraus resultiert eine neues Freiheitsgefühl in unterschiedlichen Lebensbereichen.“

Annette (49)

Neue Räume eröffnet

Beraten werden durch Bente Gießelmann? Unbedingt! Warum? Weil ich mich sicher geleitet gefühlt habe. Ihre Fragen haben mich herausgefordert, ohne zu überfordern. Ihre zugewandte Präsenz hat mich ermutigt weiter und tiefer zu denken. Bente hat Dinge schlau befragt, gebündelt und mir damit neue Räume eröffnet. Danke!

Steffen (52)

Fragen und Antworten

Wo findet die Beratung statt?

Die Beratung findet in einem Beratungsraum auf St. Pauli statt. Die Adresse teile ich Ihnen vor dem ersten Gespräch mit. Falls Sie mobilitätseingeschränkt sind, können wir ggf. einen anderen Ort abstimmen oder digital kommunizieren.
Geht es auch digital?
Was kostet Beratung/Coaching?
Wann und wie oft findet das statt?

Zuerst findet ein kostenloses telefonisches Vorgespräch statt (ca. 30 Minuten), in dem es darum geht, dass Sie mich und ich Sie und Ihr Anliegen kennenlerne. Dann vereinbaren wir einen ersten Termin.

Die Zahl der Sitzungen kann, je nach Bedarf, variieren. Manche Themen lassen sich gut in 2 bis 5 Sitzungen bearbeiten, für andere Themen benötigt man eher bis zu 10 Sitzungen. Die Anzahl sowie die Abstände zwischen den Sitzungen bestimmen Sie, diese können wöchentlich, 14-tägig oder auch monatlich sein. Die systemische Beratung ist allgemein auf eher kurze Zeiträume angelegt.

Die Termine vereinbaren wir jeweils gemeinsam von Mal zu Mal.

Eine Sitzung dauert 50-60 Minuten.
Und was ist für Teams/Gruppen wichtig?
Themen und Ziele für Teams oder Gruppen können sein: Entscheidungen inklusiv und nachhaltig treffen, Kommunikation untereinander reflektieren und verbessern, gemeinsame Ziele und Narrative entwickeln, …

Für die Beratung/Begleitung von Teams oder Gruppen ist wichtig:

In einem telefonischen Vorgespräch kann ich Ihr Anliegen ganz grob kennenlernen und wir können die ersten Rahmenbedingungen besprechen sowie einen Termin vereinbaren.

Im ersten Gespräch mit allen Mitgliedern sortieren wir Ihr Anliegen und vereinbaren die möglichen nächsten Schritte. Die Begleitung kann, je nach Ihren Zielen, von wenigen Sitzungen bis hin zu einem längeren Zeitraum für Ihre Prozesse dauern – wie lange, das bestimmen Sie.

Einen geeigneten Raum müssen Sie selbst zur Verfügung stellen.

Das Honorar setze ich auch hier in einer Preisspanne an, je nachdem in welchem Bereich Sie arbeiten oder sich engagieren und was Ihnen dementsprechend zur Verfügung steht. Für eine erste Einschätzung kontaktieren Sie mich gern.